からだポカポカ。

9月22日 金曜日

昨夜は月一ストレッチ教室開催日でした。

木のスピーカーから曲が流れ、アロマの香りで聴覚も臭覚も癒され心地良〜〜〜い環境ではじまりました。

  
2ヶ月ぶりのストレッチで、からだ硬くなってる事を実感。

筋がパンパン、

曲がらない、

コチコチ、

まぁ前回の教室の体感と今回の体感の違い。

こうして実体験すると、しっかりわかる‼️

  
  
このリトセアの寺尾さんのストレッチ教室は、ストレッチで身体緩めて筋トレもやります。

その後の程よい筋肉痛と言うか、ちょいダルな感じがまたいい感じなんですね。

そして、終了時にはからだポカポカ。

そして、そして昨夜は心地良い流れで瞑想タイムへ。

寝てしまいたい🎵って皆さんの感想でした。

寺尾さん、ありがとうございました。

関連記事

ページ上部へ戻る